2025.06.26 21:37ウォーキングとピラティス健康のために歩いている方は、多いと思いますがその歩き方が重要です！！歩くと膝や腰などが痛くなるのであれば、その体の使い方は間違っているかもしれません。肩甲骨は正しく振れていますか？股関節を上手に使えていますか？マシンとピラティスで身体の使い方見直してみませんか？？？ウォーキングとピラティスの専門は、よしこトレーナーをご指名ください。
2025.06.26 21:24骨盤底筋エクササイズ当スタジオのスタッフ（よしこ・ひろこ）が機能的骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes™」認定インストラクター国際資格取得しました。解剖学の講義から、実技＆テストがんばりました！ピフィラティス（pfilAtes™）とは・・・？アメリカの泌尿器科医のお医者さんである、 クロフォード博士が開発した骨盤底筋群のエクササイズ法です。骨盤底筋の強化に...